每周固定课：把最佳时段提前锁死一学期

为什么固定课值得设

语言学习的最大敌人不是难度，是中断。行为科学里所谓「执行意图」——「周三 20:30 我和外教上课」这种具体到时间的计划，坚持率远高于「本周找时间练一次口语」。固定课就是把执行意图写进系统：每周同一外教、同一时段，自动生成，不用每周重新约。

外教侧同样受益：固定学员的课，外教能记住你上周的问题，连续性反馈（「你上次那个时态错误这周好多了」）只有长期搭档才给得出。

怎么设置

在外教资料页或预约流程里选择重复/每周（Repeating/Weekly）选项，确认每周的固定时段即可。之后课程按周出现在你的仪表盘，直到你取消重复序列。官方帮助中心将「想和某位外教建立长期档期」明确指向这个功能。

三条管理纪律

1. 冲突提前处理：固定课某周有事，单独改期或取消那一节即可，不影响整个序列。
2. 外教也会缺席：外教临时来不了的处理见外教缺席怎么办——固定课选外教时，档期稳定度本身就是重要指标。
3. 节奏定期复盘：每两个月回头看一次——时段还合适吗（换季下班时间变了）、这位外教还能给你新东西吗（进入平台期就换人加点）。

与分钟池的配合

固定课吃的是同一个每周分钟池。设固定课前先算账：每周固定 2 节 30 分钟 = 60 分钟，你的周池至少要覆盖这个数再留机动量，否则固定课会把即时课的余量挤光。

时段建议选「低阻力时间」——下班到家吃完饭的半小时，或早晨通勤前。别选深夜困点和饭点前的碎片时间。